『食べたい物を好きなだけ食べるダイエット』詳細

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食べたい物を好きなだけ食べるダイエット

ダイエット成功者:20代 女性 55キロ → 47キロ

私は中学生の頃から太り始めました。
それまではあまり食べなかったお菓子やケーキを食べるようになったからです。
飲み物もいつもジュースでした。


どんどん太り始めて、食べたものを気にするようになりました。
痩せたい気持ちと、止まらない食欲…
お菓子もつい食べてしまうのです。


気にすると、ストレスになります。
それがさらに甘い物を食べたくなる原因のひとつでした。


働きだすと、いつも必ず食後にチョコレート…
仕事のストレスと、甘い物を我慢したい気持ちでさらにストレスが。


そんな生活をずっとしていて、ある時から、
食べたいものや、食べる時間、何も気にせず好きなだけ食べるようになりました。
ストレスが一番辛かったからです。


気にせず何でも食べました!
私は他の人よりたくさん食べます!
それも気にせず…


そうゆう生活をしていると、いつのまにか体重が落ちていました。
ストレスもないので、お肌の調子も良いのです!
それでも、たまに食べることを気にしてしまうと、体重が少し増えてしまいます…


なので、今は一切気にせずたくさん食べます!
おなかいっぱい食べることで間食が減ったことも痩せた理由のひとつだと思います。


これからもストレスをためず、健康的にダイエットしていきたいと思っています。

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【ポイント】

ストレスはダイエットに大敵です。
過度な食事制限などによりストレスをため込み、結局リバウンドしてしまうという危険もありますので、食事制限はほどほどにしましょう。
好きな時に好きなだけ食べるというのはおすすめできませんが、それぞれ個人個人の体質もありますので自分に合ったダイエット方を探しましょう。

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