『食事制限なしの簡単骨盤カーヴィーダンス』詳細

 >  > 食事制限なしの簡単骨盤カーヴィーダンス

食事制限なしの簡単骨盤カーヴィーダンス

ダイエット成功者:30代 女性 45キロ → 43キロ

私は158センチの45キロですので、一般的には痩せている方かもしれません。でも出産後、骨盤が下がったためか、下腹部に肉がついて、代謝も悪くなりなかなか痩せにくい体になってしまいました。
また体重的には出産前と変わらなくても、胸はしぼんでしまい、ウエストまわりがぷよぷよになって洋服がかっこよく着こなせなくなってしまいました。
今回ためしたカーヴィーダンスは、ちょっと前にブームでTVを見るといつも紹介されていたものです。
今まで挑戦したダイエットはお金がかかっていたのですが、このカーヴィーダンスはDVD付きの本1冊で1000円なので、かなりリーズナブルです。だめもとで挑戦してみました。
カーヴィーダンスはそんなに激しい動きではないのですが、ひとつひとつの動きを丁寧にすると、かなりきつく、次の日には筋肉痛になっていたほどです。
一区切りが10分程度になっていて、私はそれを2つ、20分ほどしていただけです。余裕があれば、部分痩せの運動をプラスしました。
20分ならどうにか時間をつくれるので、無理せずに続けることができました。幼稚園の娘もカーヴィーダンスを覚えられるくらいですので、難しい動きでないと思います。
実際、私はダンス未経験でダンスを覚えるのは苦手なのですが、DVDを見ながら覚えることができました。
カーヴィーダンスにはもちろん痩せるという、効果はあると思いますが、急激な体重変化というよりも、部分痩せや自分のなりたいスタイルを目指す方におすすめします。
食べるの大好きで食事制限が無理な方、運動音痴な方、お金がない方おすすめします。

#骨盤#下腹部#ウエスト#カーヴィーダンス#胸#出産前#ブーム#痩せ

【ポイント】

カーヴィーダンスのようなダンスエクササイズは楽しく運動が出来るのでおすすめです。
始めは動作がおぼつかなかったり筋肉痛になったりしますが、続けていくうちに段々と出来るようになっていく事も快感につながり長く続けていくこと出来ます。
知らず知らずのうちに痩せやすい体質になってダイエットにも効果的です。

エクササイズDVDは色々出ていますので自分にあったものを選びましょう。

その他30代女性の成功体験談の口コミ