『期間:半年』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 期間:半年

絶食しない

私の高校生の時の経験です!当時48キロで、信用は163センチ。そんなに太っている方ではないと思うのですがある事がキッカケでダイエットすることになりました。周りの友達は「食べない」みたいなことをしていましたが「食べたい…

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ダイエットはおまけと考えて、健康維持に努めましょう

私のダイエットは、食事と運動です。食事について書いてみます。まず、午前中は、胃腸に負担のかからないフレッシュジュースのみで、体調を整えてる事から一日がスタートします。朝一番は、排泄のサイクルといわれますので、食事は軽…

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スロトレでダイエットに成功しました

私は、スロトレでダイエットに成功しました。筋力トレーニングをすこし変わった方法でやる、というダイエットなのですが、本も売れていてかなり人気みたいです。私にはめずらしく、三日坊主にならずに続けられたダイエット法でした。…

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色々組み合わせて

社会人になってから体重が上昇を続けていて気になってはいたのですが、最終的に60キロを迎えたので、このままでは将来の自分の健康にも良くないと思いたち、ダイエットを始めました。エクササイズと暴飲暴食をしないことで、半年で…

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きっかけはエステ。意志力

出産と孤独な子育ての連続の日々で、私の体は醜くたるみにたるんでしまいました。流石に動きも鈍くなり、疲れやすくなって、辛くなりました。このままでは女性としても終わってしまい、ただのおばさんになってしまうのではないかとい…

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ごはんモリモリ食べながら粗食ダイエット!

仕事のストレスから暴飲暴食を繰り返し、1年間で7キロ太ってしまいました。このままではまずい、と一念発起し、ダイエットに挑戦。市販のドリンク剤のダイエットや、バナナや野菜のみを食べるダイエット、マラソン、ヨガ、サウナな…

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Gカップを見事に残したままのウーロン茶

友人が高校時代に突然のダイエット宣言をしました。もともとぽっちゃりしていて良く食べる子でしたが、ダイエット宣言からも良く食べていました。変わったことといえばウーロン茶を飲んでいることぐらいで、あとはつらそうな感じもあ…

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週3回の有酸素運動でダイエット成功

ダイエットはそれまでもいろいろやりましたが、なかなか成功しませんでした。主に食事制限をやってきました。たいていの場合、一時的にやせるだけですぐに元に戻りました。このままではいかん、と一念発起して運動をすることにしまし…

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おやつの置き換えによって、減量しました

4年前の勤務先では、午後3時になると、必ず誰かが持ってきたおやつが登場。和気あいあいとして良かったのですが、デスクワークのうえ、毎日おやつでは…。結果、一年で4キロ増。これはまずいと、社内の女性全員、オルビスから発売…

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ダイエットは地道なのが確実な方法

ダイエットをしようと決意し、ウオーキングと食事改善をしました。結果、半年かけて6キロ減らすことができました。無理なダイエットは長続きしないし、リバウンドするし、お金を費やして飲み食いし太ったのに、お金をかけてダイエッ…

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生活習慣を見直すダイエット方法

60kgの大台を越えてしまい、家族からの度重なる厳しい言葉を受け、「絶対に10kg痩せてやる!!」と、ダイエットを決意。1. まず、食生活を見直す朝ご飯を食べずに、お昼に外食でボリュームのあるものを食べ、仕事の合間に…

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食事の勉強にもなるカロリーダウン調理法

主人の体重が結婚が決まってから徐々に増え、気づけば85キロでおなかがポッコリ。もともと身長が高いため、洋服を着れば決して太っては見えないのですが、おなかは妊婦さん並。仕事も遅いので、どうしても夕食は夜9時以降になって…

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フォースコリー

もともと太りやすい体質で、気を緩めるとあっという間に体重が増えてしまっていました。増えたら食事の量を減らして減量→リバウンドで体重が増える→また減らす→また増えるの繰り返しをしていました。また減量しようと思っていたと…

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ダイエットの極意はストレスをためないことです

私は数年前にダイエットをし、8キロ痩せました。ダイエットをする前は、パンとお菓子が主食でお米や野菜などはほとんど食べず、ポテトチップスが大好きでビッグサイズを1日で食べてしまうほど偏った食生活でした。結果、お気に入り…

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筋トレによる

20歳までは、体重60kgぐらいをキープしていたのですが、20代後半から気がつくと体重が増えていき、70kgの大台に乗ったところで危機感を感じてダイエットを始めました。それまでに、全くダイエットをしなかったわけではな…

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