『期間:半年』に関するダイエット成功談一覧

ダイエット成功談一覧 期間:半年

ジムで楽しく自分磨き

学生時代は何もしなくても夏が来たら痩せて、冬がきたら少しふっくらして…適度に運動もしていたし、元々痩せ形で、体型で悩むことはありませんでした。ところが、社会人になってオフィスで働くようになると、夏になっても冷房がきい…

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ダイエットはおまけと考えて、健康維持に努めましょう

私のダイエットは、食事と運動です。食事について書いてみます。まず、午前中は、胃腸に負担のかからないフレッシュジュースのみで、体調を整えてる事から一日がスタートします。朝一番は、排泄のサイクルといわれますので、食事は軽…

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スロトレでダイエットに成功しました

私は、スロトレでダイエットに成功しました。筋力トレーニングをすこし変わった方法でやる、というダイエットなのですが、本も売れていてかなり人気みたいです。私にはめずらしく、三日坊主にならずに続けられたダイエット法でした。…

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色々組み合わせて

社会人になってから体重が上昇を続けていて気になってはいたのですが、最終的に60キロを迎えたので、このままでは将来の自分の健康にも良くないと思いたち、ダイエットを始めました。エクササイズと暴飲暴食をしないことで、半年で…

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ごはんモリモリ食べながら粗食ダイエット!

仕事のストレスから暴飲暴食を繰り返し、1年間で7キロ太ってしまいました。このままではまずい、と一念発起し、ダイエットに挑戦。市販のドリンク剤のダイエットや、バナナや野菜のみを食べるダイエット、マラソン、ヨガ、サウナな…

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Gカップを見事に残したままのウーロン茶

友人が高校時代に突然のダイエット宣言をしました。もともとぽっちゃりしていて良く食べる子でしたが、ダイエット宣言からも良く食べていました。変わったことといえばウーロン茶を飲んでいることぐらいで、あとはつらそうな感じもあ…

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週3回の有酸素運動でダイエット成功

ダイエットはそれまでもいろいろやりましたが、なかなか成功しませんでした。主に食事制限をやってきました。たいていの場合、一時的にやせるだけですぐに元に戻りました。このままではいかん、と一念発起して運動をすることにしまし…

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おやつの置き換えによって、減量しました

4年前の勤務先では、午後3時になると、必ず誰かが持ってきたおやつが登場。和気あいあいとして良かったのですが、デスクワークのうえ、毎日おやつでは…。結果、一年で4キロ増。これはまずいと、社内の女性全員、オルビスから発売…

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ダイエットは地道なのが確実な方法

ダイエットをしようと決意し、ウオーキングと食事改善をしました。結果、半年かけて6キロ減らすことができました。無理なダイエットは長続きしないし、リバウンドするし、お金を費やして飲み食いし太ったのに、お金をかけてダイエッ…

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生活習慣を見直すダイエット方法

60kgの大台を越えてしまい、家族からの度重なる厳しい言葉を受け、「絶対に10kg痩せてやる!!」と、ダイエットを決意。1. まず、食生活を見直す朝ご飯を食べずに、お昼に外食でボリュームのあるものを食べ、仕事の合間に…

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ダイエットの極意はストレスをためないことです

私は数年前にダイエットをし、8キロ痩せました。ダイエットをする前は、パンとお菓子が主食でお米や野菜などはほとんど食べず、ポテトチップスが大好きでビッグサイズを1日で食べてしまうほど偏った食生活でした。結果、お気に入り…

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筋トレによる

20歳までは、体重60kgぐらいをキープしていたのですが、20代後半から気がつくと体重が増えていき、70kgの大台に乗ったところで危機感を感じてダイエットを始めました。それまでに、全くダイエットをしなかったわけではな…

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生活習慣切り替え

 私はせっかく身長が168cmあるから、絶対モデル体型になってかっこいいファッションにチャレンジしたいと決心してから、本格的に生活習慣を見直してダイエットに取り組むようにしました。 そこで私が取り入れたのは、「メタス…

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足踏み

2年前、体重が適正体重よりも8kgほど重く、特にお腹周りの脂肪が気になっていました。運動不足が続いていたこともあり、たまたまインターネットで見かけた「足踏みダイエット」を何気なくやってみることにしました。足踏みダイエ…

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長期で続けるレコーディング

皆さん、ダイエットと言えば、短期間で何キロ痩せた!と言う記事をご覧になる機会が多いかと思います。短期間でのダイエット、たいていは必要に迫られてのダイエットが多いのではないでしょうか。でも、短期間で痩せても、リバウンド…

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